Oltre Kegel: il diaframma pelvico
Sempre più frequentemente si sente parlare di core. Ovviamente a noi in questo frangente non interessa tanto il “centro” del business, quanto quello del nostro corpo nella sua...
Prevenzione durante e dopo la gravidanza
Il primo aspetto da tenere in considerazione quando si parla di prolasso dell’utero è quello della prevenzione...
Ripartiamo dalla nostra salute
Passato questo periodo di feste e con l’inizio del nuovo anno, arrivano anche i buoni propositi. E per liberarsi di questo senso di pesantezza, non c’è altro modo che...
5 rimedi semplici per avere gambe sane
La prevenzione pare essere la cura più efficace quando si parla di gambe e di vene. Non vanno infatti sottovalutati...
Addio influenza in 4 mosse
Bastano davvero poche linee guida per difendere il nostro organismo dagli attacchi esterni che possono arrivare in questo periodo dell’anno. Oltre ad occuparci della salute della donna...
Tre rimedi alla stitichezza semplici e veloci
Al benessere pelvico è fisiologicamente legato quello di tutta la fascia bassa addominale; e a questo è strettamente correlato anche il discorso del benessere intestinale...
Caldo, vampate e tanta soia
L’immaginario collettivo in questo periodo dell’anno vorrebbe la donna, tonica, con una bella pelle abbronzata, in spiaggia o al mare a godersi il caldo. Eppure...
Tanti modelli, ma solo uno è quello giusto per te
Dobbiamo assolutamente imparare a mettere da parte inutili imbarazzi e scoprire come stare meglio. Se si avverte un piccolo fastidio, questo non va trascurato, ma affrontato immediatamente per porre rimedio...
La strada per l’eterna giovinezza, a passo veloce
Ce lo ripetono da anni: camminare fa bene. Ma camminare come? Bene la piccola passeggiata pomeridiana, meglio un esercizio mirato che abbia una frequenza minima di tre volte alla settimana. Sì perché...
Pavimento pelvico d’acciaio? Ginnastica ipopressiva
Facendo un giro sui principali motori di ricerca, si trovano video, indicazioni e corsi per l’esecuzione di alcuni esercizi che dovrebbero rinforzare il pavimento pelvico; tra i più comuni pilates e yoga. Ma siamo così sicuri che facciano sempre bene?
